池田市情報ブログ村 トップ

7月スケジュール

7月のスケジュールです一緒に楽しくご自身に向き合う時間をつくりませんか？7月のスケジュールです●城山   7.14.28 ●西泉丘 7.14.28●西泉丘骨盤…

2025/06/23 21:04

天然のチカラで消化をやさしくコントロール

～酵素を中和する自然素材とおすすめドリンク～〇「中和する」ってどういうこと？「中和」とは、消化酵素の働きを抑えたり、止めたりすること。体の中には、食べ物を消化するための酵素がたくさん働いています。でも──「食べ過ぎたくない」「血糖値の急上昇を抑えたい」「ゆっくり吸収される方が体にやさしい」そんな時には、**自然由来の成分で“酵素の働きをやんわり中和”**してあげる方法があります。〇主な消化酵素とその役割〇 各酵素を“天然素材”でやさしくブレーキ！ここからは、酵素別に「中和（抑制）」に役立つ自然成分と食品例をご紹介します。 ① アミラーゼ（でんぷん分解）を抑える おすすめ料理：冷やし酢飯＋緑茶割り（炭水化物の吸収をゆるやかに）② マルターゼ（麦芽糖→ブドウ糖）を抑える おすすめ小腹対策：桑茶＋ブルーベリー酢ヨーグルト ③ リパーゼ（脂肪分解）を抑える おすすめサイドメニュー：わかめスープ＋マイタケ炒め④ ペプシン・トリプシン・ペプチダーゼ（タンパク質分解）を抑えるおすすめ食べ方：オクラ納豆豆乳スムージー まとめ：天然成分で消化酵素を中和するポイントすべてを完全に止めるのではなく、**“

2025/06/24 14:03