ベンチプレス
久しぶりにベンチプレスしてみたダンベルプレスで片手20㎏を10レップできれば80㎏を上げられると聞いた今ダンベルプレスは24㎏そろそろ80㎏は楽勝だろうと思ってたで、60㎏で肩慣らししていざ80㎏となるとやはり1回しか上がらない (;'∀')おそらくフォーム
2024/04/08 22:00
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今年の8冊目「シャーロックホームズの帰還」
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今年の9冊目「シャーロック・ホームズ 最後の挨拶」
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週刊 読書案内 井戸川射子「この世の喜びよ」(講談社)
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#本日のおうちごはん>>>ピ-マンの鶏団子の南蛮漬け・冷麺
#暑い日に食べたいアイス
Ameba20周年★特別イベントに行ってきました
#夏に向けてトレーニング NIKKO RUN
喉元過ぎれば熱さを忘れる〜#自由を感じる瞬間
#おつかれさまと言いたい人>>>従兄の嫁
#小学校の修学旅行
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本当の気持ち診断やってみた♪>>>ただ今、妄想中
#本日のおうちごはん>>>セコカツ
【アメブロ のアクセス数を増やした方法のまとめ】
マイペースで賞>>>独特の世界観?
#最近撮った写真は>>>オキザリスセルヌア
銀行に行ったらやること #豆知識を教えて
#今日みた夢の話をしたい>>>貰ったプレゼントは
ベランダだより 2024年4月24日(火)「ちょっと、この写真、いかが?」 ベランダあたり
徘徊日記 2024年4月25日(木)「これ、ヤマブキですよね!」団地あたり
徘徊老人の今は?
ピーター・グリーナウェイ「ZOO」元町映画館no240
唐組 第73回公演『泥人魚』 湊川公園赤テント
クリスティアン・ロー「リトル・エッラ」元町映画館no242
ジュリアーノ・モンタルド「死刑台のメロディ」シネリーブル神戸no239
バス・ドゥボス「Here」元町映画館no236
徘徊日記 2024年4月10日(火)「咲いちゃった!」団地あたり
徘徊日記2024年4月7日(日)「あの~、自慢の枝垂れ桜、もう1本あるんです!」団地あたり
消えたシニアさん
ピーター・グリーナウェイ「数に溺れて」元町映画館no239
徘徊日記 2024年4月7日「おや、モクレン、咲きましたね。」団地あたり
金聖雄「アリランラプソディ」元町映画館no241
徘徊日記 2024年4月7日(日)「自慢の枝垂れ桜です!」団地あたり
週末晩ごはん・・・デパ地下グルメ他で 😃✨
今夜は、〆に・・・巻き寿司を 😃✨
ランチ・・・お気に入り「フリアンディーズ」のサンドウィッチで 😃🎶
休日ランチと言えば・・・定番になってしまった「大力餅」で 😃✨
ランチ・・・天ぷら定食で お気に入り「傳七寿司」で 😆🍀
京都、町中華「サカイ」で、テイクアウト・・・半年ぶり ??
お気に入り「大力餅」で、ランチ・・・平日、主人と一緒のランチは久しぶり 😃✨
昨晩は、お気に入り「スケロク」のテイクアウトで 😌🌸
昨晩は・・・「王将」グルメで 😃⤴️⤴️
ランチ・・・四条へ行った帰りに、外食をするつもりが 😖⤵️
久しぶり・・・「フリアンディーズ」で、モーニング 🥐🥖
晩ごはん・・・春らしい、鯛の桜蒸し等で 😃🎶
今夜は・・・久しぶりに、デパ地下グルメで 😆🎶✨
小腹が、ちょっとすいた時は・・・「銀だこ」のたこ焼きが、お薦め 😃🎶
昨日のランチは、お魚ランチ・・・「いただき」白梅町店です 🍴😆