京都は雪が降ることがあまりありません。この日のような積雪は数年に1度ですので、慣れていません。
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高いパフォーマンスとスタイリッシュなデザインを融合させ、あらゆるポーズや動きをサポートする「ヨガコレクション」が登場しました
疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか?症状別の食品を紹介!
「疲れたけどわざわざ着替えて散歩やジムに行きたくない」という時でもささっと10分以内でリフレッシュできる、ヨガのYouTubeチャンネルから3つの動画をピックアップしました。自律神経を整え、肩こりや便秘対策にも効果的です。
YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画5選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。
私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです!飲み方は、
プレ更年期は35歳から始まると知っていますか?40歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事+体重管理アプリ、ヨガの3つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな?と思われる日々にちょっとした体調不良(頭痛、疲れやすい、冷え)などを緩和することができました。
今日のムドラはピンガラ•ムドラ。 ピンガラ•ナーディ内の(温めるエネルギーが通る微細な通路の川)エネルギーの自由な流れを活性化し太陽の特性を自然に覚醒させてい…
更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は2つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。2つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。
YouTube登録者数1000万人超、最高視聴回数4300万回の人気ヨガチャンネルをTOEIC875点のインストラクターが紹介します。英語がニガテな人にヨガ英語が学べる本も紹介。Yoga with Adrieneで楽しく勉強し、こころも身体も健康に、キレイになりましょう。
今日のムドラは炎症の痛みを冷やして沈静化しイダー•ナーディを活性化します。 イダーとは心地良さ、ナーディは神経。 脊柱の左側、上体の基盤ムーラダーラ•チャクラ…
今日はアド・メルダンダ・ムドラアドは下方の意味。メルダンダは脊柱(背骨)の意味。 骨盤周辺の内なるバランスが強まり中心軸がさだまり骨盤の安定感が増します。 …
アングシュタは親指の意味です。 アングシュタ・ムドラは両手の親指を合わせることで呼吸と意識とエネルギーを鎖骨、喉、首に向けこりがほぐれると頚椎の配列が整い頚椎…
タルジャニーは人差し指の意味です。 今日は両手の人差し指を合わせることで胸部と心臓と肺にエネルギーと意識を向けていきます。 手のひらを体側に向け、みぞおち前…
新型コロナウイルスの影響で休止し2021年3月に終了したアクティビティ&コミュニティ「7-9PARK」が2021年6月26日より復活
毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!
「心と身体が、いちばんつながる日」をコンセプトにオンラインで様々なウェルネスが体験できます
里見茜さんによるおうちでできるヨガのレクチャーのほか、ヨガ後におすすめのケールの取り入れ方の紹介など
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新宿御苑の早朝開園7時~9時の"朝の2時間だけに出現"するヨガやトレーニングなどの様々なアクティビティ体験、コミュニティプログラム「7-9PARK(ナナキュウパーク)」がスタートしました。
リーボックから、フィットネスシーンでも女性らしい美しいシルエットを保つスタジオウェア「KIREIFIT BRA & TIGHTS(キレイフィット ブラ&タイツ)」が発売されました
ヨガジャーナルオンラインが公式Instagramアカウントで、8月22日(土)から4週間にわたり、毎週土曜朝にインスタライブ「#WakeUpYoga LIVE」の無料配信をおこないます
このところ、にわか健康マニアだ。 嫁と話して、色々な議論を深めている。 酒を飲みながら、ツマミを作ってもらい、家庭内キャバクラを楽しんでいる。 性的サービスもある(笑)。 寝違えて首が痛く、直らないのでたまらず湿布薬を貼ることにした。 前に嫁が処方さ
嫁とちょっと話しているのだが、ベジタリアンって食べるものはなんだろうかということ。 このところ食生活の改善を話し合っている。いや、これまでも余計なものは食ってないけど。 玄米は合格だろう。 もう十年以上二人で玄米食だ。 美容と健康によいと信じている。
やはり自分だけが嫁を見ていたいというのはある。 昨日は嫁は妙に胸元の開いた服を着ていた。 外を歩いて、買い物などをしていても男の視線を感じる。 誇らしいような、それでいて汚いジジイに見られるのは嫌だったりする。 ・・・ この季節は、部屋にいると
なんだかこのところのコロナ自粛の運動不足なのか、腕がタルんで太くなってきた気がする嫁である。 急ぎヨガをやりはじめてはいるが、腕の太さはちょっと目立っている。 俺は痩せゆく(笑)。 こういうことを指摘すると嫁はたいてい自己正当化に走る。 やっている。
京都は雪が降ることがあまりありません。この日のような積雪は数年に1度ですので、慣れていません。
奈良県のラーメン専門ブログです。
日常のバレエ日記
史上最大規模のサイバーテロリズムと呼ばれているGRID、GREE非インターネットと二層構造サーバーの動作と紅連合と孫正義組織を通し韓国へ日本の資金流出、私の住所と父の名前を反逆者達が悪用して不正モバイルを大量配布していた。広域Bluetoothは世界のWi-FiをGREE IPV6へ変化させ、世界のインターネットURL破壊を国際テロリスト達がしていた事件。それに関してだけ長い歳月マスコミはニュースから隠蔽している。
奈良にある史跡巡り
京都府内での桜散策やお花見がテーマです。 元々こういうテーマは誰かが作っていると思っていましたが、 どうやら今まで存在しなかったようなので、とりあえず作ってみました。 京都府内での桜記事をこちらに載せていきましょう。
株式会社VN-TMCと申します。 弊社は、3DCG製作会社で、主な業務内容は建築CGパース制作、360度パノラマVR、CG動画,Auto CAD,Vectorworkで2D図面作図、図面CADデータ化と3Dキャラクター、背景、武器などのモデリング制作をしております。また、弊社はベトナムのハノイ市にVIJA TMC本社を置き、日本の埼玉県志木市に支社がございます。今回ご連絡させて頂きましたのは業務拡大につき提携先を募集しております。弊社には3年〜8年の豊富な業務経験を持つ優秀なスタッフが160名おります。また、日本にある建築設計会社で研修を経験したスタッフもおり、ありがたいことに長年に渡り日本の各企業様と携わってきましたので、品質と料金の安さには自信がございます。ご多忙のところ大変恐縮ではございますが、ご興味があれば是非お気軽にご連絡下さいます様、宜しくお願い致します。 ……………………………………………… 株式会社VIJA TMC 【本社】 No.62, Louis V, Louis City Urban area, Dai Mo Ward, Nam Tu Liem Dist,Ha Noi, Viet Nam. Tel:(+84-24) 3203 3188 Mobile:+84 986 327 783 Mail:info@vijatmc.com website:www.vijatmc.com Skype ID:TIENDIEP1207 LINE ID: Vijatmc ……………………………………………… 【日本支社】 株式会社VN-TMC 〒353-0006 埼玉県志木市館2-5-2 鹿島ビル4F TEL: 048-470-7558
ハ-バ-ランドをもう少し盛り上げようよ。
今まで体験した事や面白い日常生活 面白いリハビリ生活を書いてます
「コロナ不況」の中、京都市内のお店を宣伝します。 各地方にこういうブログがあることが理想ですが、 取りあえずここは京都のお店の紹介です。 多くの方々が執筆されて多くの方々が利用されれば、と思っております。